Biggest-Loser-Chat / Wohlfühlsein

Heute abend ist es wieder so weit. Biggest Loser Folge 2 läuft um 20:15 Uhr auf SAT 1! Parralel findet dazu und wozu auch immer, wieder mein Chat statt. Kommt vorbei und quatscht eine Runde mit mir und den anderen Bloggern. In den letzten Tagen fühle ich mich sehr wohl in meiner Haut und meinem Körper. Eigentlich wollte ich mein Idealgwicht erreichen. Doch nachdem ich jetzt und vor allen Dingen in letzter Zeit einige Kilos verloren habe, weiß ich nicht so recht ob und wieviel ich noch abnehmen möchte. Für ein Normalgewicht müsste ich noch 4,8 Kilogramm abnehmen. Das ist eine Menge! Viel wichtiger ist es mir, meinen Körperfettanteil auf ein gesundes Maß zu senken. Meine Körperfettwaage zeigt mir momentan einen Wert von 36.8 an! Ich frage mich oft, stimmt dieser Wert denn nun überhaupt? Wie messt ihr euren KFA? Ich überlege mir einen Caliper zu kaufen und über die 7-Faltenmethode meinen Wert zu messen! Habt ihr damit Erfahrung? Vielleicht bis gleich im Chat! Eure MISS Wannabe

*HERE ARE THE RESULTS*

Es ist vollbracht! Ich habe mich heute nach 31 Tagen Abstinenz auf die Waage gestellt. Ich war zuerst etwas hin und hergerissen. Sollte ich mich nun freuen oder reicht mir das Ergebnis nicht. Bin ich enttäuscht oder erleichtert? Zunächst einmal war ich etwas enttäuscht, aber je länger ich über die Zahl und meine Werte nachdenke, erscheint es mir einleuchtend und sehr logisch. Ihr seit sicherlich auch gespannt und deshalb here are the results 07.12.13 78.4kg KFA 38.3% M 27.5 07.01.14 75.8 Kg KFA 36.8% M 28.1% Ich starte zu diesen Werten auch gleich eine oder auch mehrere Umfragen. Jetzt zu meinen Überlegungen. Ich habe eine Gewichtsreduzierung von 2.6 Kilogramm. Der KFA betrug bei meinem Ausgangsgewicht von 78.4 genau 30.02 kg, bei meinem heutigen Gewicht 27.85 kg. Das macht eine Differenz an 2.17 kg Körperfett. In Kalorien würde man dies mit 7000 beziffern, das macht dann 15190. Verteilt auf die 31 Tage macht das pro Tag eine Kaloriendifferenz von 490 kcal. Mein Muskelanteil hat sich von 21.56 kg auf 21.29 kg leicht verringert. Aber das ist absolut zu verschmerzen, da es nur 270 gramm sind. Dies macht dann folgende Rechung = 2.17 KF + 0.27 M + x Wasser = Gewichtsverlust von 2.6 Kilogramm Habe gerade übrigens meinen Header gekillt. Das muss jetzt leider warten bis ich zuhause bin. ;)